LUFT NACH OBEN
ist kein Urteil,
es ist ein Versprechen.
Ein Versprechen an alle, dass mehr möglich ist:
Mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit, mehr Atem.
Mit Atemcoaching & Bewegungstherapie in verschiedenen Facetten, schaffen wir gemeinsam Raum für Fokus, Veränderung und echtes Wohlbefinden.
Ohne Druck. Ohne Leistungsdenken. Dafür mit Klarheit, Achtsamkeit und echter Neugier auf das, was in dir steckt.
Denn LUFT NACH OBEN heißt: Es darf besser werden.
Für jede:n, im eigenen Tempo, auf allen Ebenen.
Hier ist noch Luft für dich
Aktuelles Angebot
Eisbaden Herbst/Winter
Holt eure Kalender raus und legt die Wintermützen bereit!
Wir starten mit neuen Eisbadesessions ab Oktober.
Für Einsteiger:innen, Weitermacher:innen und alle die regelmäßig und im Team ihr Immunsystem anheizen wollen.
Kurs 1
vier Mal sonntags
am Pielmühler Wehr*
19. Oktober
26. Oktober
02. November
09. November
80€
Kurs 2
vier Mal sonntags
am Pielmühler Wehr*
23. November
30. November
07. Dezember
14. Dezember
80€
Kurs 3
drei Mal frischer Jahresstart
am Pielmühler Wehr*
03. Januar 2026
04. Januar 2026
06. Januar 2026
60€
DAS BEKOMMST DU:
Lass dich komplett fallen und schalte richte ab, Coach Severin leitet dich durch jede Session!
Mit Atemtraining - und techniken,
Zeit und Materialien zur Selbstreflexion.
Es erwartet dich ein lebendiges Gefühl und 100% Selbstwirsamkeit
eine tolle Gemeinschaft, denn ihr zieht das zusammen durch
Momente der Ruhe und des Austauschs
die eine oder andere kleine Überraschung
ALLE körperlichen & mentalen Benefits die so ein Eisbad bringt
→ SPECIAL DEAL: BRING A FRIEND
Ihr spart euch beide 10 Euro Kursgebühr
*Adresse:
Talstraße 1
93138 Lappersdorf
Einfach mit dem Rad über den Regenradweg, mit dem Auto bis zum Parkplatz vor Ort oder mit dem Bus (Linien 17, 13, 14)
Hinweis:
Wir sind für dich da und begleiten dich durch dein Eisbad. Gleichzeitig erfolgt das Eisbaden auf eigene Verantwortung. Es ist wichtig auf den eigenen Körper zu hören, im Zweifel Eisbaden nur nach Absprache mit dem Hausarzt bzw. der Hausärztin durchzuführen.
Bewegungstherapie 1:1
Schmerztherapie – gezielt, ursachenorientiert, nachhaltig
Schmerzen im Rücken, Nacken oder Gelenken müssen nicht einfach hingenommen werden. Mit meiner Schmerztherapie klären wir die Ursachen deiner Beschwerden, statt nur die Symptome zu behandeln.
Du erhältst einen individuellen Plan, der dir hilft, deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen Schritt für Schritt zu reduzieren.
Bereits nach wenigen Terminen spürst du oft erste Erleichterung – und wir arbeiten gemeinsam daran, dass die Wirkung langfristig bleibt.
So läuft dein 1:1 ab:
1. Anamnese & Muskeltests (Ersttermin)
Wir besprechen deine Beschwerden, deinen Alltag, deinen sportlichen Hintergrund und frühere Verletzungen. Durch gezielte Muskeltests erkennen wir klar Ursache und Symptom, sodass dein Therapieplan genau auf dich zugeschnitten ist.
2. Persönlicher Übungs- & Behandlungsplan
Du erhältst einen maßgeschneiderten Plan, der die Ursache deiner Beschwerden adressiert. Die Übungen sind alltagsfreundlich, effektiv und leicht umsetzbar – für spürbare Verbesserungen von Anfang an.
3. Follow-Ups (2–3 Termine)
In Folgeterminen überprüfen wir deine Fortschritte und passen Intensität oder Übungen an. Schritt für Schritt stabilisieren wir deine Beweglichkeit und reduzieren Schmerzen nachhaltig.
Geeignet bei Schmerzen in Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte, Knie, Achillessehne. Muskuläre Dysbalancen und funktionelle Gelenkproblemen.
Ausgenommen: akute schwere Verletzungen, die orthopädisch behandelt werden müssen (z. B. Bandscheibenvorfall, Meniskus- oder Kreuzbandriss).
Benefits – warum es sich lohnt
Ursachenorientiert: Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern gehen gezielt an die Wurzel deiner Beschwerden.
Schnelle spürbare Wirkung: Viele Klientinnen erleben bereits nach wenigen Tagen eine signifikante Verbesserung.
Nachhaltige Methode: Durch die angeleiteten Übungen baust du langfristig Stabilität auf.
Individuell & praxisnah: Dein Plan passt in deinen Alltag, ist einfach umsetzbar und sicher.
👉 Buche jetzt dein Schmerzfrei-Paket!
Reduziere Schmerzen, gewinne Beweglichkeit zurück und starte deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Über mich
Seit 2022 biete ich Breathwork und Bewegungstherapie an, um Menschen mit Stress und Bewegungsschmerzen zu unterstützen.
Mein Fokus liegt dabei darauf, Entspannung und mehr Lebensqualität zu ermöglichen.
Mit Empathie und Know-How begleite ich dich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Entspannung.
